Ketika Anda sedang berolahraga, tubuh Anda berubah. Ketika Anda merasakan lebih bugar, Anda mulai untuk menurunkan berat badan, pernapasan menjadi lebih mudah, dan Anda membangun otot di seluruh tubuh Anda. Tapi apa anda tahu yang sedang dilakukan saat semua ini pada otak Anda ?
Dua studi terpisah, baik dari University of Illinois, menemukan otak Anda melakukan lebih dari sekedar memberitahu Anda untuk duduk dan bersantai. Para peneliti di Institut Beckman memiliki anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua untuk di latih dan meneliti efek yang melakukan hal itu harus di materi putih otak. Melihat materi putih (instead of gray) sangat penting dalam hal ini karena materi putih membawa sinyal saraf meskipun otak, dan lebih kompak materi putih, semakin cepat perjalanan sinyal tersebut.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan antara latihan aerobik pada anak usia 9-10 dan ukuran materi abu-abu otak mereka (bagian dari otak yang berhubungan dengan memori dan belajar). Penelitian baru ini menunjukkan lebih banyak latihan anak-anak, yang lebih padat materi putih menjadi. Pada dasarnya, otak kita bisa lebih cepat dan lebih kuat seperti yang kita lakukan.
Para peneliti juga mempelajari orang dewasa berusia 60-78 selama studi singkat dan menemukan korelasi yang sama antara latihan sehari-hari dan materi putih ketat di otak. Semakin banyak peserta latihan, semakin kecil kemungkinan otak mereka untuk mengembangkan lesi (perubahan materi putih), yang cukup mengesankan mengingat bahwa sekitar 95% dari mereka 65 dan lebih tua mulai menunjukkan lesi ini. Sebuah studi terpisah di University of Montreal mencerminkan temuan ini dan percaya olahraga membantu untuk memperlambat penuaan kognitif.
Namun, ada menangkap. Hasil penelitian menunjukkan bahwa bahkan jika Anda berolahraga secara teratur tetapi masih menjalani gaya hidup, Anda mungkin masih rentan terhadap kerusakan materi putih. Hanya satu alasan lagi untuk bangun dan bergerak sepanjang hari.
EmoticonEmoticon